31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

五顏六色 彩色食物營(yíng)養(yǎng)各不同

編輯:chenxiaoxia

  鮮艷的顏色刺激著人的視覺(jué),五顏六色的食品更是能輕易勾起包包的食欲。各位家長(zhǎng)知道嗎?不同顏色的營(yíng)養(yǎng)食品意味著不同的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著非同一般的意義。


紅色——鐵元素的加油站

  一、紅色系--鐵元素的天然加油站

  代表食物:西紅柿、紅辣椒、紅心甜薯、豬肉、牛肉主要營(yíng)養(yǎng)成分:

  維生素B和鐵元素:無(wú)論是紅蘋果還是紅色的櫻桃或者紅辣椒,都含有豐富的維生素B和鐵元素,補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效非常好。

  二、黃色系--維生素C寶庫(kù)

  代表食物:金針菜、韭黃、胡蘿卜、南瓜、金瓜

  維生素E:對(duì)肝臟、胰臟有益。

  維生素C:橙子檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手,每天食用2~3兩黃色的瓜果,就能保證一個(gè)成年人所需要的維生素C的量。

  維生素D:促進(jìn)鈣、磷的吸收,對(duì)佝僂病、近視有很好的預(yù)防作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品毛片无码 | 久久亚洲视频网 | 性插视频| 九九热免费精品 | 色网站免费观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 成年人在线视频免费 | 欧美成人免费看 | 毛片在哪看 | 亚洲福利在线免费观看 | 精品国产一区二区三区久久久 | 国产成年人网站 | 激情午夜天 | 久草在线观看福利 | 在线观看第一区 | 久艹在线视频 | www.理论片| 亚洲精品久久久久久久久久久 | 欧美人与性禽动交精品 | 日韩av成人 | 亚a在线| 久产久精品 | 免费观看一级 | 久久久久中文字幕 | wwwxxx免费视频| 免费性爱视频 | 在线观看免费污视频 | 国产69久久久| 一级免费大片 | 久久久激情网 | 久久日韩在线 | 精品一区二区久久久久久久网精 | 精品不卡| 免费黄色大片在线观看 | 毛片视频免费观看 | 中文在线日韩 | 久久噜噜噜 | 永久免费不卡在线观看黄网站 | 亚洲一区二区中文字幕在线观看 | 国产91大片 | 91精品国产成人 |