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孕婦做家務不可貪多造成疲勞

編輯:luxinhua


  打掃

  不要登高打掃衛生,也不要在掃除時搬抬沉重的東西。這些動作既危險,又壓迫肚子,必須注意。彎著腰用抹布擦東西的活也要少干或不干,懷孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打掃衛生時,千萬不能長時間和冷水打交道。因為身體著涼是會導致流產的。也不要長時間蹲著擦地,因為長時間蹲著,骨盆充血,也容易流產。

  不要做長時間彎腰或下蹲的家務活,如擦地、在庭院除草一類的活,因為長時間蹲著,會引起骨盆充血最終導致流產,尤其在懷孕后期應絕對禁止。冬天不要長時間地使用冷水,也不要長期呆在寒冷的地方,身體受涼后也會導致流產。

  做飯

  為避免腿部疲勞、浮腫,能坐在椅子上操作的就坐著做。懷孕晚期應注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。有早孕反應時,烹調的味道會引起過敏,所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜,可以利用冷凍食品和罐頭等。

  洗衣

  洗衣服的話,最好用洗衣機,省時省力。晾衣服時,因為是向上伸腰的動作,要肚子用力,雖然不能說用那么點力就會引起流產,但是要注意,才不會發生問題。要動腦筋想想辦法,登上低一點的小凳什么的。此外,洗的衣服太多時,一件接著一件去晾,長時間站著會造成下半身浮腫,所以應該干一會兒歇一會兒。

  購物

  外出購物時可以當成散步,選擇人不太擁擠的時間及路線,必要的時候,可分成幾次購買。這時應注意不要騎自行車外出購物,特別是在懷孕早期,騎自行車時腿部用力的動作過大,會引起流產。在懷孕期,動作的敏捷性降低了,反應也比平時遲鈍了,應該處處留心。

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