產前產后營養一樣足，豐盈的身材我更愛！

李湘

　　李湘屬于易胖體質，在懷孕后又擔心寶寶的營養不夠，沒有控制飲食，導致體重一路飆升。產后，李湘表示孩子是第一位的，哺乳期間沒有瘦身打算。對于復出主持節目，李湘說由于女兒還小離不開人，所以產后最重要的任務就是照顧孩子，至于身材神馬的日后再考慮吧！

袁詠儀

　　美麗港姐“靚靚”袁詠儀和張智霖結婚后一直安心呆著家中相夫教子，退出了娛樂圈。在懷著寶貝“魔童”時靚靚就開始發胖，在產后首次曝光時被眾人發現她豐腴不少，雙下巴都出來了。靚靚表示盡管很多減肥公司都希望找她代言產品，但是她希望能通過運動健康瘦身。

　　西瓜媽媽：新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，由于過分饑餓又會吃得過多，從而形成惡性循環。

　　新媽媽的產后運動應注意循序漸進，如能堅持在分娩后進行5個月左右必要的身體鍛煉，不僅對體質以及形體的恢復有益，還可將全身的肌肉練得結實一些，消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復懷孕前的健美身姿。