女性朋友最好側著睡，這樣更利于身體健康。

　　長期仰臥，會造成子宮向后傾，子宮后傾有什么后果？容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。后位子宮還有以下潛在問題，如月經過多、痛經，甚至不孕。因此，女性朋友最好側著睡，這樣更利于身體健康。

　　長期仰睡易造成子宮后位

　　子宮在女性盆腔內就像一只梨，一般情況下是可以在一定的范圍內游走的，它的位置可分為3種：前位子宮、中位子宮、后位子宮。大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利于精子的進入，并順利懷孕。

　　長期仰著睡，子宮因為自重向后靠，就可能會造成子宮的后位。這樣一來，子宮的宮體就向后傾，子宮頸就向上翹起來了。

　　不少癥狀都和子宮位置有關

　　子宮的3種位置中，子宮中位和子宮后位的姐妹比較少。子宮中位一般沒有什么特殊影響，但如果子宮變成了后位，那么就可能會有影響了。臨床上子宮后位也分等級，輕度的子宮后位可以隨著自身體位的變化而恢復前位，但病理性的子宮后位不但后傾的角度大，有的甚至還與附近的器官產生了粘連，這就是很嚴重的病了。有的需要進行大手術用器械進行復位。

　　重度的子宮后位經常有這些癥狀，腰酸、痛經、不孕等。子宮后位患者在受孕3個月后，若后倒子宮仍未自動糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和宮頸上翹，可壓迫后尿道發生急性尿潴留。

睡姿不好會導致不少和子宮位置有關的癥狀

　　婦產科有時會遇到這樣的病人：“患者因為腹瀉、便秘在其他科室久治不愈，最后到婦科一檢查，發現是子宮后位引起的，經過治療后就好轉了。還有一些急性的子宮后位，有嚴重的腹痛癥狀，一般發生在下蹲姿勢猛然站立時，有的患者入院時哭喊不止，面色蒼白，子宮復位后疼痛就立即消失了。”

　　*痛經、不孕都有可能是：子宮后位惹的禍

　　為什么子宮后位會引起痛經以及不容易受孕呢？其實道理很簡單。子宮就像一把茶壺，宮體是茶壺的壺體，而宮頸就猶如茶壺嘴，后位子宮的宮頸位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。子宮只有加強收縮，壓縮宮腔才能將經血逼出，因為子宮肌的痙攣性收縮，導致痛經。而不易懷孕則是因為子宮頸，也就是子宮的大門上翹，不容易讓精子進入，從而也就不容易懷孕了。

　　*懷孕前懷孕后睡姿各不同：平時左右側交替睡，懷孕后最好左側睡

　　仰臥不是女性的最佳選擇，俯臥肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左側臥和右側臥了。大家都知道的，左側臥容易壓迫心臟，右側臥最好。但是，對于女性來說，懷孕和未懷孕的睡姿，又各有講究了。未懷孕時，最好左側和右側交替睡，懷孕后，特別是6個月以后，最好左側睡。

　　“以左側臥姿勢睡覺，有利于胎兒的發育。”王柳燕說，妊娠期間胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰臥，增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育，還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這對孕婦健康很不利。懷孕后子宮往往有不同程度的向右旋轉，如果經常處于右臥位，使子宮進一步右旋，從而使營養子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利于生長發育，嚴重時可引起胎兒窒息，甚至死亡。