產程3階段

　　在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來了解一下整個產程3階段，根據準媽媽感受的產痛強度變化，分為：開口期、娩出期與后產期。

準爸爸陪產應做的幾件事

　　產程第1期，開口期——是指準媽媽正在待產的整個過程。

　　在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

　　開口期可做的6件事

　　1、補充水分。準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。

　　2、觀察子宮收縮與胎兒的心跳。觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。

　　3、準備食物以儲存能力。由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

　　4、協助如廁。由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

　　5、協助更換產墊。在待產的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況，提醒護理人員前來更換。

　　6、輕按腰部減痛。準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

　　產程第2期，娩出期——是指準媽媽生產的整個過程。

　　當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產婦身旁最好有另一半陪產，給予足夠的心理支持，分散產婦的注意力，協助產婦正確用力。