健康飲食好胃口

　　健康飲食好胃口

　　飲食習慣的好壞，不僅關系到孩子的身體健康，而且關系到孩子行為品德，父母要重視培養寶寶健康飲食的好習慣。飯前做好準備。飯前首先停止活動，安靜下來，洗凈雙手，幫助父母準備碗筷，做好用餐準備。做到飯前不吃零食。

　　不偏食、不挑食。不快食、不暴食。食物進嘴后要充分咀嚼才能咽下，不可狼吞虎咽，以免加重消化道的負擔，出現腸胃不適。不玩食、不走食。不要一邊吃飯一邊看電視、聽故事，甚至跑來跑去，這樣會影響消化，提不起食欲。不剩飯。每次給寶寶盛飯不要太滿，寧愿少盛再添，也不要吃不了剩下。

　　情緒表達合理化

　　寶寶也有喜怒哀樂，也要有發泄情緒的渠道和方式。但寶寶掌握的詞匯很有限，不足以幫助他們很好地表達自己的感受和要求。有的寶寶生氣時打自己的頭，用頭撞墻撞門，揪父母的衣服或者咬人、打別人等等，都是在用動作來表達自己的憤怒和不滿。這是這個年齡段的特點。如果寶寶個性很強，動作不恰當，不是傷害自己就是傷害別人，任其發展下去，還會給寶寶的身體造成危害。

　　在教育過程中，很多大人往往不許寶寶這樣或那樣，卻不告訴寶寶可以怎樣，結果孩子很茫然、無所適從。父母必須教給寶寶一些方法，來表達自己的感受。

　　選擇合適的替代物。生氣了，可以打枕頭之類的軟東西，買些小氣球讓寶寶去踩也是不錯的方式。