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月子餐烹飪5原則 各地傳統(tǒng)月子餐大推薦

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醪糟煮雞蛋

  江浙:醪糟煮雞蛋

  原料

  醪糟(酒釀、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒)3大匙、  醪糟雞蛋、雞蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

  做法

  在滾水中加入紅糖、生姜,然后打進(jìn)雞蛋,跟著即可熄火;將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。

  小貼士

  雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。

  營養(yǎng)介紹

  醪糟甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進(jìn)食欲,有助消化。用醪糟燉制肉類能  醪糟雞蛋使肉質(zhì)更加細(xì)嫩,易于消化。醪糟含有十多種氨基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數(shù)倍,為世界上其它營養(yǎng)酒類中所罕見的,因此人們稱其為“液體蛋糕”。

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