多運動

　　心情與睡眠也有著很大的關系。寶寶帶著緊張郁悶的心情睡了，夜里就會夜驚，睡得特別不踏實，老翻騰，所以精神因素是現在不可忽視的一個非常重要的方面。要心情好，身體才好。身體好，寶寶才能健康的成長。

　　脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他，這樣易引起寶寶植物神經功能紊亂，導致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養的吸收。

　　四、運動足

　　運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環是豐富的，生長激素分泌量是高的。

　　另外運動的時候，血液循環好，骨骺細胞也活躍。運動增加骨鈣的吸收，常常有一些寶寶，鈣一直在吃，太陽也曬，但是骨鈣沉積的不好，與運動少有關，鈣吸收需要運動，適度的、方法得當的運動，對鈣的吸收利用是最好的因素，當然運動要根據寶寶的年齡，比如像6個月以內的要多翻、滾、主被動操，當會爬以后寶寶要使勁的多爬。

　　其實，運動也并不只是只有助長的功能。多的運動可能會刺激寶寶大腦的活動，運動量不足不僅僅導致肥胖、疾病，甚至對寶寶心理的發育、行為方式以及學習能力等都可能產生不利影響。

　　小編總結：讓寶寶多運動其實并不是想象中的那么困難，在沒有電視機的時候，他們同樣能找到獲得歡樂的其他方式，關鍵取決于父母的引導。只要寶寶們明白到運動的樂趣，自然愿意多多到外頭走動了。