綠草如茵的草地，萬紫嫣紅的花朵，剛剛冒出新芽的樹木，春天的一切一切都在不斷地成長著。寶寶當然也不例外。一年之季在于春，春天，大地回暖、萬物萌生，萬物的生長速度遠超過其它季節，人體的生長發育也一樣。春季寶寶的身高迎來了快速增長的機會。

吃得好快長高

　　世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得快的是在3-5月份，這三個月中身高增長等于9-11月三個月身高增長的2-2.5倍。春天來了，處于生長發育階段的寶寶們也像田間的莊稼一樣，蹭蹭地往上長，這是因為人體在春季新陳代謝旺盛，內分泌、激素分泌增多。尤其是生長激素分泌增多。所以，聰明的爸爸媽媽要好好的把握好春天。

　　但是僅僅知道了春天是長高的黃金季節是不夠的，父母還必須學會在春天如何養育寶寶，才能實現寶寶的增高。春天要助寶寶長高，要做到三好一足。父母必須更加留意，才能抓住春天，不讓寶寶的“身高”溜走。當寶寶能擁有這“三好一足”時，春季才能如小草一般勃然生長。

　　一、吃得好

　　對于寶寶的生長發育來說，藥補不如食補。春季給寶寶助長，有些媽媽會求助于各種保健品，但聰明的媽媽則懂得：正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長的關鍵。

　　均衡營養，安排合理的膳食。攝取均衡和適量的營養，是寶寶生長發育必不可少的能源供給，在春天這個黃金時期顯得尤其重要。食物要豐富、多樣，盡量保證色香味俱全，以增加寶寶的食欲，并能有效地改善和引導寶寶不挑食。注意蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚等，還有攝入各種蔬菜、水果、堅果等。避免不宜消化，過于油膩的食物。也不要為讓寶寶長高而一味地要求他多吃而導致超重和肥胖。