好好睡覺，天天向上

　　一項基于1100個嬰兒的跟蹤研究表明，睡得香、睡整覺的寶寶，與媽媽的日常互動更好，學習能力更強。然而，在中國幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時，“睡商”低于正常水平。“好好睡覺、天天向上”，讓寶寶們睡個好覺，對于寶寶早期發展如身體發育、智商和情商發展非常重要。

廈門音樂覺主寶寶必修課上盡享金質睡眠

　　提升寶寶睡商三大法則

　　課堂上，針對媽媽們提出的關于寶寶睡眠最困擾3大問題“寶寶睡覺總是哭鬧怎么辦？”“寶寶睡覺總是醒怎么辦？”“寶寶哄睡難怎么辦？”國內為數不多研究寶寶睡眠領域的知名專家曾捷提出相對應的“提升寶寶睡商三大法則”：一、發展寶寶的睡眠能力，父母不要過度哄睡、過度接覺；二、重視感官和運動發展對寶寶睡眠的作用；三、合適的睡眠環境對寶寶的金質睡眠意義非凡。父母應避免在寶寶睡眠時有頻繁更換紙尿褲等打擾寶寶睡眠的行為。

　　據調查，80%以上的嬰兒會被紙尿褲頻繁更換而打斷睡眠，寶寶因睡眠中斷而失去的睡眠時間每晚平均能達到1.1小時。而這些失去的睡眠時間累積起來，往往會讓寶寶對數學、閱讀和空間感知能力會落后于睡眠正常的嬰兒。這個結論讓在座的媽媽們驚訝不已。

　　嬰幼兒睡眠專家曾捷老師表示，國內大部分的父母對睡眠環境的認識存在誤區。睡眠環境除了包含臥室的溫度、濕度、光線、聲音、睡眠環境的一致性等以外，床品與衣物也能明顯影響到寶寶的睡眠。長期保持干爽的紙尿褲，對寶寶的睡眠質量會有提升, 其實每隔一段時間一定要更換紙尿褲是“處女座”媽媽們的認知誤區，如果選對了吸水力強的紙尿褲，大可不必因為媽媽的強迫癥心理而打斷寶寶睡眠。