據(jù)香港媒體報(bào)導(dǎo)，51歲的天王劉德華（華仔）讓人又妒又羨的就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不超量，卻能維持令人稱(chēng)羨的胸、腹肌及標(biāo)準(zhǔn)30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調(diào)理，大量的青菜、蔬果及水燙海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運(yùn)動(dòng)，加上他睡得沉，睡眠質(zhì)量好不容易發(fā)胖，讓他近20年來(lái)都能維持176公分、67公斤的精實(shí)身材。


　　劉德華出道超過(guò)30年，僅在電視臺(tái)時(shí)期有過(guò)嬰兒肥，隨后操肌減肥，一直保持最佳狀態(tài)，他最巔峰時(shí)期曾有6塊腹肌、超過(guò)40寸大胸肌，常不吝在舞臺(tái)秀 “倒三角”的狗公腰身材，總讓粉絲為之瘋狂，但除了開(kāi)唱及拍戲前會(huì)進(jìn)健身房造肌，平常的他頂多跑步及拉筋，經(jīng)紀(jì)人透露，他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。

　　劉德華的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯團(tuán)等食物，主食魚(yú)蝦搭生菜沙律，工作如果太晚，會(huì)補(bǔ)充水果跟堅(jiān)果讓他止饑，不過(guò)演唱會(huì)期間會(huì)另有營(yíng)養(yǎng)師依他當(dāng)時(shí)健康體態(tài)開(kāi)菜單，他意志力超強(qiáng)，絕對(duì)不破戒。