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網爆劉德華私密塑身食譜 拉筋吞纖食20年

編輯:chenglian | 出處: 網易

  據香港媒體報導,51歲的天王劉德華(華仔)讓人又妒又羨的就是平時運動不超量,卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍,秘訣就在他清淡的飲食調理,大量的青菜、蔬果及水燙海鮮,讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低,跑步、拉筋是最固定的運動,加上他睡得沉,睡眠質量好不容易發胖,讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。


壯碩的劉德華

  劉德華出道超過30年,僅在電視臺時期有過嬰兒肥,隨后操肌減肥,一直保持最佳狀態,他最巔峰時期曾有6塊腹肌、超過40寸大胸肌,常不吝在舞臺秀 “倒三角”的狗公腰身材,總讓粉絲為之瘋狂,但除了開唱及拍戲前會進健身房造肌,平常的他頂多跑步及拉筋,經紀人透露,他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。

  劉德華的早餐必有一杯黑咖啡,隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯團等食物,主食魚蝦搭生菜沙律,工作如果太晚,會補充水果堅果讓他止饑,不過演唱會期間會另有營養師依他當時健康體態開菜單,他意志力超強,絕對不破戒。

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