不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。順產(chǎn)時(shí)，要面對(duì)宮縮的疼痛，側(cè)切和縫針更是酸爽。不要以為剖宮產(chǎn)就可以輕輕松松地睡著接受一個(gè)手術(shù)，然后寶寶就出來(lái)了。剖宮產(chǎn)術(shù)后一樣要面對(duì)刀口的疼痛，以及比順產(chǎn)更漫長(zhǎng)的術(shù)后恢復(fù)期。

我們不能期望像新聞里的孕媽那樣，隨隨便便好像一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有地把孩子生下來(lái)。但是我們可以做到的是認(rèn)真地對(duì)待每一次產(chǎn)檢，保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體處在一個(gè)最好的狀態(tài)來(lái)迎接寶寶的到來(lái)，這樣，分娩時(shí)的痛苦也會(huì)減輕不少。

一些能讓你減輕分娩疼痛的小提示：

1、好好吃東西。生孩子是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，有的甚至一兩天。所以一定要補(bǔ)充足夠的能量，保持體力。

2、不要大喊大叫。大聲喊叫不僅無(wú)助于減輕痛苦，反而會(huì)浪費(fèi)體力，宮縮的時(shí)候拼命叫，到了真的要生的時(shí)候反而沒(méi)力氣了。

3、按照醫(yī)生的指示，配合正確的呼吸方法來(lái)用力。

每個(gè)經(jīng)歷了生產(chǎn)的媽媽都是最勇敢的！