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專家全面指導:如何正確給寶寶添加輔食?

  添加輔食是每個寶寶必經的大事,很多新手媽媽會比較困惑,寶寶到底多大開始添加輔食?第一口輔食應該吃什么?又該如何正確添加?添加輔食后還需要繼續吃伊可新維生素AD嗎……為解答這些疑問,《請回答育兒專家》邀請到世界衛生組織兒童衛生合作中心主任、中華預防醫學會兒童保健分會名譽主委戴耀華教授,針對寶寶輔食添加問題進行專業指導。

  寶寶多大開始添加輔食?

  隨著寶寶漸漸長大,單一的母乳或配方奶喂養已經不能完全滿足寶寶的營養需求,因此必須引入其它營養豐富的食物。

  戴耀華教授指出,世界衛生組織建議寶寶6月齡之前應進行純母乳喂養,6月齡后開始添加輔食,同時可以繼續母乳喂養至2歲以上。

  但6個月添加輔食并不是絕對的標準,我們可以根據寶寶生長發育情況適時調整。但要注意輔食添加不早于4個月,不晚于8個月,過早或過晚都不利于寶寶生長發育。

  寶寶何時可以添加輔食,除了從月齡判斷,戴教授還教家長看以下幾個信號:寶寶體重增長緩慢、挺舌反射消失、對大人的食物產生興趣的時候,也意味著可以逐步加輔食了。

  寶寶的第一口輔食怎么吃?

  在很多媽媽看來,蛋黃含鐵量高,營養豐富,是寶寶第一口輔食的首選。

  寶寶6個月后,從母體儲存到體內的鐵會逐漸消耗殆盡,而母乳中的鐵含量相對不足,如果不及時補鐵,很容易導致鐵缺乏甚至貧血。這也是6月齡后給寶寶添加輔食的一大原因。

  但戴耀華教授指出,蛋黃的鐵含量其實并不高,吸收率也較低,不是補鐵的最佳選擇。孩子的第一口輔食應該是強化鐵的谷類食物,她更建議優先添加含鐵的營養米粉。

  在添加輔食的時候也要注意,應遵循“由少到多、由一種到多種、由細到粗”的原則,不要加鹽、糖等調味品。

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