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寶寶生病飲食要忌口?這樣吃有營養好得快

  娃生病時,為了減少胃腸負擔,很多媽媽選擇給寶寶清淡飲食,各種飲食禁忌也是牢牢掌握,清單飲食是不是代表只能吃白粥、喝米湯?其實,在生病期間,機體更需要充足的營養,只有營養充足了才能更快地“打敗”病毒和細菌。因此,孩子生病期間,在盡量尊重孩子喜好的同時,還需要我們利用一些小方法小技巧,幫助寶寶更好地攝入營養,盡快擺脫疾病的糾纏!

  生病期間,孩子的消化吸收功能減弱,自我感覺也不舒服,食不知味是再正常不過的了。此時,我們應該給孩子提供易接受、易消化的營養食物,具體可以參考以下原則:

  優選流質和半流質食物:還沒添加輔食的小寶寶可以盡可能多喝些奶;添加輔食的寶寶除了保證奶量外,也可以喝些清淡的湯和米粥,比如蔬菜瘦肉粥、時蔬雞蛋面等,適當增加對新鮮蔬果的攝入,另外要多喝溫水。

  優選富含優質蛋白的食物:很多媽媽擔心感冒不能吃肉、雞蛋和魚蝦,其實只要寶寶不過敏,生病期間都是可以吃的。這些食材都是優質蛋白的良好來源,可以給孩子提供源源不斷的能量,對疾病康復非常有幫助。

  優選孩子喜歡的營養食材:千萬不要為了補充營養,強迫孩子進食,可以少食多餐。如果孩子只愿意喝一些奶吃一點水果也未嘗不可,家長盡可能給患兒增加餐食次數,孩子有食欲時多進食一些,沒食欲時要至少保證溫水的攝入……

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