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中國(guó)奧運(yùn)健兒yyds!別人家的孩子都是怎么長(zhǎng)大的?

  世界矚目的東京奧運(yùn)會(huì)日前圓滿落下帷幕,在這個(gè)火熱夏天,留下了太多難忘的記憶:楊倩射落首金一鳴驚人,蘇炳添打破人種偏見(jiàn)刷新亞洲記錄,張雨霏兩金兩銀“泳”往無(wú)前,乒乓舉重跳水三大夢(mèng)之隊(duì)收獲滿滿……誰(shuí)看了不說(shuō)一句:中國(guó)奧運(yùn)健兒yyds!驕傲的同時(shí),不少家長(zhǎng)也不由發(fā)出感慨:怎樣才能讓孩子擁有體育健兒般強(qiáng)健的體魄呢?

  熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)要從娃娃抓起

  奧運(yùn)會(huì)掀起了一股全民運(yùn)動(dòng)的風(fēng)潮,其實(shí)不僅是大人,小寶寶也應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),還能培養(yǎng)孩子熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,使其受益終身。夏季是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期,在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)有三點(diǎn)需要特別注意:

  一是可以將寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間安排在清涼的早晨,避免中暑和曬傷。

  二是及時(shí)補(bǔ)充水分,要少量多次飲水,避免一次性大量喝水。

  三是要根據(jù)寶寶的身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

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