眼睛是心靈的窗口，家長(zhǎng)都希望寶寶視力滿分，擁有一雙傳神閃亮的大眼睛。盡管各種保護(hù)寶寶視力的措施都做了全套：遮光防曬、少用電子產(chǎn)品、注重看書姿勢(shì)……然而近視等視力問題卻依然會(huì)找上門來，讓人防不勝防。原來生活中這些看似對(duì)視力純良無害的常見因素，可能就是誘發(fā)寶寶視力問題的“兇手”。

　　一、甜食

　　危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

　　糖果、奶油蛋糕、碳酸飲料……家長(zhǎng)都知道這些甜食會(huì)傷害寶寶的牙齒。其實(shí)，甜食對(duì)寶寶健康的不良影響絕不僅僅只是牙齒，經(jīng)常吃甜食還會(huì)危害到視力發(fā)育。這是因?yàn)閿z入過多的糖會(huì)增加寶寶體內(nèi)的血糖量，相應(yīng)地會(huì)降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，誘發(fā)近視。此外，吃糖過多還會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，同樣容易誘發(fā)近視眼。

　　【專家建議】想要寶寶視力好，一定別貪甜，要多吃一些富含維生素A、維生素B和維生素C的食物，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的重要原料，還可以維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞（如結(jié)膜、角膜等部位）的完整性。如果維生素A攝入不足，會(huì)影響寶寶的視覺發(fā)育，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致寶寶視紫紅質(zhì)合成不足，影響暗視覺能力；還會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化以及眼部發(fā)干、有灼燒感，會(huì)影響眼睛的抗感染能力，容易發(fā)生眼部感染，嚴(yán)重還可導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀。維生素B2又叫核黃素。它的主要功用是在體內(nèi)構(gòu)成黃酶，發(fā)揮生物氧化作用，維持正常的物質(zhì)代謝，有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，能預(yù)防眼角皺紋的形成。缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼發(fā)紅、發(fā)癢、眼瞼炎、角膜炎、角膜渾濁、視力模糊、易疲勞等表現(xiàn)。維生素C具有抗氧化作用，能阻止晶狀體上皮細(xì)胞的氧化損傷。維生素B2和維生素C通過肉類、蛋類以及各類蔬菜、水果較容易獲得。但是，通過日常飲食獲取維生素A并不太容易，因此，醫(yī)生會(huì)建議從寶寶出生起，每天補(bǔ)充維生素AD，如媽媽們熟悉的伊可新。