誤區二：坐月子不能洗頭洗澡

　　產后要注意衛生，特別是孕婦容易出汗，應該要按時洗澡洗頭。對于剖宮產的產婦腹部會有傷口，順產的也會有會陰撕裂或側切，加上產后惡露的排出，如果不注意衛生極易導致感染。而洗頭則可以減少產后脫發的發生。所以，在身上的傷口愈合后，產婦即可用溫水洗澡，時間要控制住5~10分鐘左右，洗澡時要注意浴室保暖、水溫適宜和防風，洗完后要迅速擦干，以免著涼。特別提醒的是，洗澡時要淋浴，不要坐浴或盆浴，防止感染。

　　誤區三：不能刷牙，否則會得牙痛病

　　孕婦牙齦容易充血、水腫，如果產后不注意口腔衛生，會使口腔內細菌增多，進而引起齲齒、牙周炎、牙齦炎等。正確的做法是要每天刷牙，飯后及時漱口。建議選擇軟毛牙刷。

　　誤區四：不能吃水果、青菜

　　產后應多吃蔬果，因為蔬菜、水果富含維生素及膳食纖維，產婦食用可補充身體所需的營養素，而且還可以防止便秘，促進泌乳。

　　誤區五：月子期間吃鹽對身體不好且會影響奶水

　　可以吃，產婦生產時及產后都會大量出汗，身體流失大量鹽分，若產后得不到補充則會導致水電解質失衡，因此產后的飲食可以適當放鹽。但需注意食鹽不能過量，吃太多會增加腎臟負荷，引起水腫。

　　誤區六：產后不能開風扇、空調

　　產后應定時開窗，保持空氣流通，因產婦身體比較虛弱、容易出汗，室溫過高會導致人體熱量無法排出，容易造成產褥期中暑，并且滋生細菌。我們可以發現，醫院里的病房也是時刻開著空調的，因此回家后使用空調同樣是可以的。只需注意空調、風扇不要對著人直吹，以避免著涼。

　　時代進步了，人們的思想也應該要跟上步伐，老人覺得“為你好”的，未必是你所需要的。所以，別再活受罪了，相信科學，月子里你也可以過得很好…