現如今，越來越多的父母開始意識到益生菌與腸道健康之間的重要關聯。然而，家長們在購買相關產品時，卻經常被帶有益生菌、益生元這樣細微字詞差別的產品，弄得有點“懵”！那么，益生菌和益生元有何區別？家長應該如何選擇適合寶寶的產品呢？今天就讓小編來為您答疑解惑吧！

　　益生菌≠益生元，一字之差大不同

　　益生菌和益生元，從字面上看來，都是對人體有“益”的物質。事實上，二者對于人體腸道的作用確實是相似的，即調節腸道菌群平衡，提高腸道機能，改善腹瀉、便秘、消化不良等各種腸道問題。但作用機理卻是不同的。

　　益生菌：即對身體有益的一種“有益菌”，是一個總稱。益生菌通過調理腸道菌群，維持腸道菌群平衡，來促進營養物質的吸收、提高免疫力、預防和治療便秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，以及分解致癌物質等。

　　益生元：主要是一些低聚糖類。通俗來講，益生元不能直接調節腸道，而是維持益生菌的“養料”，促進益生菌的生長繁殖，從而間接調節腸道健康。