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長高黃金期,你家寶寶鈣補對了嗎?

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  很多媽媽都知道,想要孩子長個子,就得補鈣。但是呢,孩子長高也是有黃金期的喲,在這關鍵的黃金期里,給寶寶補鈣就更要注意啦。可是,孩子長高的黃金期是什么時候,媽媽們造么?

  按照生長規律來說呢,孩子的身高成長有三個快速增長期。分別是嬰兒期、兒童期和青春期。這三個發育高峰階段,正是孩子成長的“黃金年齡”喲。但是,媽媽們要注意咯, 0-2歲是寶寶骨骼發育最為迅速的時期,并且嬰兒期中寶寶生長是通常不受遺傳影響的,但營養卻是影響孩子生長的關鍵因素,如果營養跟不上那就會影響成年的身高哦。所以,寶寶補鈣一定要從娃娃做起,趁早補鈣才能為以后寶寶的身高打好基礎。

  那么,問題來了,在嬰幼兒時期應該如何給寶寶補鈣才能促進寶寶身高增長呢?

   掌握補鈣常識

  寶寶補鈣的途徑不少,可以通過各種食物和奶制品來補。但是按照中國的膳食結構來說,是沒有辦法從食物中獲得足夠的鈣的哦,所以我們就要選擇補鈣產品來補充了。

  媽媽們在給寶寶補充鈣質的時候一定要注意“量”,人是各種元素綜合的平衡體,寶寶的平衡就更加脆弱了,任何過量的做法對他們都可能是很大的傷害。嬰幼兒可耐受的最高鈣攝入量為1000-1500mg/天,所以媽媽們給寶寶補鈣劑量最大不要超過此范圍哦。可是,嬰幼兒每日鈣需求量約為600mg,日常膳食很難達到,所以呢,寶寶每天就要適量補鈣了。

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