脾虛便秘

　　甘薯：又稱紅薯。有健脾胃，潤便的功效。用于小兒便秘、消瘦、納減。

　　白木耳：又稱銀耳。可健胃生津、潤肺止咳。適用于體質虛弱，久病干咳，大便干燥小兒。

　　無花果：有健脾開胃、清熱潤腸的功用。用于食欲不振，便秘等癥。

　　白蘿卜：又稱萊菔。可寬胸利氣、消食化痰、通便。用于食積不消、便秘、腹脹疼痛等。

　　推薦療法：

　　取黃芪15克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。先將黃芪加水小火煮1小時，取汁去楂備用。將芝麻炒熟后磨成粉加水煮成糊狀，再加黃芪汁及蜂蜜調后服用。

　　取鮮菠菜200克，麻油一茶匙。先將菠菜洗凈放入沸水中3分鐘取出。加麻油拌食，每日2次。

　　脾虛厭食

　　粟米：又稱小米。有補脾胃、益氣滋腎的功效。用于食欲減退，煩渴，反胃及病后體弱。

　　南瓜：有益氣補脾胃，驅蟲的功效。用于脾虛氣弱，營養不良，南瓜子尚可驅蟲。

　　扁豆：有健脾開胃、消暑化濕的作用。用于梅雨季節食少、水腫等。

　　山楂：有健胃消食、活血化瘀功效。用于小兒消化不良、食積內停。

　　鴨肉：有滋陰養胃、補血功效。用于胃陰不足引起的厭食癥，腹瀉小兒不宜吃。

　　鵪鶉蛋：有益氣補血、強壯筋骨作用。用于小兒營養不良、納呆少食、疲倦、發育不良等。

　　鱔魚：有補虛損、補氣血、強筋骨效果。用于小兒久病、氣血不足、疲倦少食等。

　　推薦療法：

　　1． 取瘦肉120克，無花果6個。先將瘦肉切成小塊，與無花果一同放入鍋中，加入水及少許鹽，煲1小時食用。

　　2． 取豬肚250克，山藥50克，扁豆15克，紅棗5枚。將豬肚洗凈切成小塊狀，加入扁豆、山藥、紅棗、料酒及鹽少許。加水后煲2小時便可食用。