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全國愛眼日極速到來 眼睛保健今天你做了嗎!

編輯:Yoman

  4.吃的好,眼睛也能長得好

  好的食物可以幫助緩解寶寶的視覺疲勞,補充寶寶眼睛發育所需的營養。辣媽們可要記住,維生素A是維護正常視力的很重要營養素,富含維生素A的食物有動物肝臟、乳制品和蛋類,以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜水果。

  5.注意用眼光線

  看東西的時候,除了姿勢很重要外,所處的光線環境也是極為重要的。光線過強或者過暗,都會對眼睛造成傷害。盡量讓寶寶不要在太陽光照射下看書或寫字,屋內環境比較暗的時候,可以放盞臺燈,即使手頭上正在玩電子設備,也最好把燈打開,否則長時間在昏暗的環境下玩電子產品,很容易造成散光和青光眼。

  結語

  為了讓寶寶能夠有一雙明亮的“心靈的窗口”,一定要從小抓起,切勿勿以惡小而為之!把寶寶手上的Ipad、手機、遙控器都搶過來,有空就多帶帶寶寶出去外面看看綠色吧!即使不是愛眼日,也要對眼睛好好的!

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