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看這孕期營養的誤區 影響三代人!

編輯:max

  誤區二:孕婦奶粉口感更重要?

  一些準媽會出現這種情況:以前愛吃的現在不愛吃了、特別鐘愛某種口味某種食物、或是干脆在某段時間沒有胃口。孕期口味的變化雖然都是正常現象,但在某種程度上會影響孕期營養的正常供應。

  為了保證營養,孕婦奶粉就成為很多準媽的營養首選。但是由于口味的變化,一些準媽特別喜歡喝口味香甜的奶粉。這些奶粉雖然口感好,脂肪含量卻很高,這不但對孕婦和胎兒的健康不利,還會因為攝入的脂肪過多影響順產分娩。因此,最適合孕婦的奶粉應該是口味清淡、脂肪含量低的。

        小知識:不同的孕婦奶粉有不同的味道,準媽可以先對比每個品牌的營養比值,再看口感的評價。

  多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素,如鐵、鋅、銅等,還提供了充足的鈣、磷,孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。但各種品牌都有自己的特色,有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA,這需要準媽根據自身情況選用奶粉。

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