增加寶寶抵抗力,給寶寶穿一件抗病護(hù)甲!
媽媽都希望自己的寶寶能夠茁壯成長(zhǎng),但是寶寶體質(zhì)比較差,很多時(shí)候難以抵擋病毒入侵。寶寶易生病,歸根究底還是因?yàn)槠涞挚沽Σ睿虼耍瑤蛯殞氃鰪?qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力,媽媽們可以從哪些方面入手呢?
保證充足的睡眠,是提高寶寶抵抗力的前提
保證充足的睡眠。睡眠有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和智力開(kāi)發(fā),還能促使孩子增進(jìn)食欲,增強(qiáng)抵抗力。
鍛煉身體。戶外活動(dòng)可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
補(bǔ)充足夠的水分。以母乳喂養(yǎng)者為例:新生兒第一周每天30毫升,分3-4次喂完;第二周每天45毫升;一月齡以后每天60毫升;半歲加至100毫升。
提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。建議媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),可增強(qiáng)寶寶抗病能力。如果因?yàn)閭€(gè)人原因不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的,可以給寶寶選擇接近母乳、含有益生元配方的奶粉,以延續(xù)母乳的保護(hù),提升的抵抗力,減少生病。寶寶剛斷奶時(shí),要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物,如肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)和新鮮蔬菜等。飲食要定時(shí),除一日三餐外,可適當(dāng)加1-2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。