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寶寶“屁事”多 放屁蘊含的健康隱患
編輯:Jade 出處: 媽媽網
小西瓜很小的時候麻麻就給我起了一個綽號叫“小屁孩”,原因是小西瓜從小就特別愛放屁(羞羞……)??赡阍靻?小西瓜其實是在通過放屁給麻麻傳達信號哦,從每一個屁中,麻麻都可以知道小西瓜的健康狀況,甚至連小西瓜是不是餓了,都可以從屁屁中了解哦。本期【麻麻不懂我】就由小西瓜為大家解讀一下寶寶放屁的秘密。捂著鼻子

  “小屁孩”輔食學問多 營養均衡才健康

  臭屁、空屁、多屁,寶寶的那點“屁事兒”卻時刻牽動著麻麻的心。想要寶寶健康成長,自然要在飲食上花點心思,尤其是已經添加輔食的大寶寶,更要注意飲食調節,營養均衡又適量,才是健康的飲食。

  1、少吃多餐:寶寶的胃容量有限,一次吃太多會加重胃腸負擔。建議1歲半前的寶寶實行“3+2”的飲食安排,即三餐正餐加下午、晚間兩次點心,1歲半后可減少為“3+1”,晚間點心可減少。但要注意,點心要適量,太多會影響下一頓正餐,太少則吃不飽,并且點心的時間不能距正餐太近。

  2、蔬菜水果少不得:蔬菜水果是輔食寶寶每天營養的主要來源,特別是西紅柿、胡蘿卜、油菜等橙綠色蔬菜,應多給寶寶食用。

  3、動植物蛋白要適量:肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,寶寶應每天適量攝入。對于咀嚼能力較差的小寶寶,可以將這些食物燉湯,或做成肉沫、魚丸、豆腐等容易消化的食物再給寶寶吃。

  4、牛奶不要太早戒:有些麻麻認為寶寶能吃面吃飯了,不必再吃牛奶,就給寶寶斷奶了。但其實,牛奶營養豐富,尤其是鈣質豐富,更有利于寶寶吸收。一般認為,寶寶3歲前不能斷配方奶粉,3歲后則可以用酸奶、鮮奶等替代,每天保證攝入250-500毫升。

  5、補充膳食纖維:膳食纖維能夠調節寶寶腸道健康,促進正常消化吸收功能,還有助于促進身體對微量元素的吸收,控制體重。全麥谷類食品、堅果、大豆、水果、蔬菜等,都是膳食纖維的主要來源。

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