第一、好的鈣補充劑應鈣源安全有保證

　　現在市場上給寶寶補鈣的產品種類繁多，各種廣告難免讓媽媽感到選擇困難，其實媽媽可先從鈣源入手。不同的鈣劑含鈣量相差甚大，如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%，乳酸鈣為13%，醋酸鈣為23%，碳酸鈣為40%，相比之下，媽媽選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達到最好的吸收效果，也是媽媽最常選擇的鈣源。但媽媽需要注意的是，目前市面上的碳酸鈣鈣劑主要來源可分為動物、海洋生物的骨骼提取的生物鈣和天然礦石晶體兩種，動物、海洋生物骨骼中的生物碳酸鈣因為含有磷雜質、容易受環境污染、重金屬含量超標等因素，其實并不是寶寶補鈣的合適鈣源。因此，媽媽最好選擇鈣源是天然礦石提煉的純凈碳酸鈣產品，才是安全的鈣補充劑。

　　第二、鈣補充劑鈣量充足看得見

　　給寶寶補鈣既不能少，又不能過量，食補并不能很好的把握寶寶補充的鈣量，但藥補卻能輕易做到，鈣補充劑都應清晰列明產品的含鈣量。媽媽在選擇鈣補充劑前，應了解寶寶在不同階段對鈣質的需求是多少。如圖，在寶寶1歲前，媽媽只要每天給寶寶補充300毫克的鈣補充劑，就能滿足寶寶的生長發育需求。

　　第三、淡奶口味，保護寶寶味蕾發育

　　在給寶寶補充鈣劑時，酸甜口味或諸如巧克力會的特殊口味會刺激寶寶嬌嫩的味蕾，影響寶寶的味覺發育，形成挑食或偏食。因此，在給寶寶補充鈣劑時，應該選擇淡奶味兒的鈣劑最好。寶寶在3歲前，最常接觸的口味就是奶味，接近母乳的淡奶口味是寶寶最喜歡的味道，并且不會刺激寶寶嬌嫩的味蕾，更便于寶寶接受還能保護味蕾的發育。

　　只要媽媽全面地掌握寶寶補鈣的知識，掌握挑選好鈣劑的方法，就能成為寶寶健康生長發育的堅強后盾，媽媽們，加油！