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霧霾來襲!拿什么保護(hù)你我的孩子?

編輯:Ceci

  寶寶抗霧霾“飲食攻略”

  除了做好防護(hù)工作外,為了提高寶寶的抵抗力,并讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素,媽媽要讓寶寶多吃這些食物:

  1、多吃富含維生素的食物

  維生素有保證呼吸道免受感染的作用,因此在霧霾天氣,媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物,如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

  2、多吃潤肺食物

  潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素,保養(yǎng)肺部,保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果、木耳、銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

  3、多吃排毒食物

  排毒食物可以及時清除人體內(nèi)的毒素。例如蘿卜、百合的排毒效果都很好,蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

  4、多吃菌類

  菌類食物養(yǎng)生效果好,是很好的抗過敏食物,多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力,避免因霧霾導(dǎo)致的哮喘等呼吸道疾病。

  5、多吃殺菌食物

  霧霾天氣也是各種細(xì)菌病毒大量活躍的時期。這時要給多寶寶吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內(nèi)細(xì)菌的作用。

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