擊退“積食”怪獸 暖胃健脾是關(guān)鍵

寶寶不吃飯？可能是積食！

　　寶寶“積食”表現(xiàn)：在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙；大開的胃口突然縮小了，食欲明顯不振甚至厭食；常說(shuō)自己肚子漲、肚子疼；嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

　　國(guó)慶長(zhǎng)假期間，寶寶往往主食和零食都吃得比較多，導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)較重，容易出現(xiàn)積食，如果外出時(shí)再受到冷空氣的刺激，很容易發(fā)生胃腸道痙攣性收縮。針對(duì)這種情況，媽媽們可以對(duì)寶寶進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，暖暖他們的腸胃，吃點(diǎn)口味輕的清淡食物，還可以讓孩子吃點(diǎn)甘味食品調(diào)節(jié)脾胃。

　　“甘味食物”不是那種特別甜膩的食物，而是在口感上稍微有點(diǎn)甜，具有補(bǔ)益脾胃作用的食物。比如山藥，具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等功效，經(jīng)常食用可以提高寶寶的免疫力，而白薯中粗纖維的含量較多，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解胃腸道的不適。

　　小編推薦食療攻略：

　　1、糖炒山楂 

    取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點(diǎn)。

　　2、山藥米粥 

    取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　3、白蘿卜粥 

    白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。