腌菜/酸菜

　　腌菜里面含有致癌物質亞硝酸胺，常吃酸菜容易誘發癌癥，孕早期是胎兒胚胎和神經系統的關鍵時期，一定要吃得健康。

　　甲魚/鱉/水魚/王八

　　甲魚是我們平時吃慣的滋補圣品之一，但是也是不適合孕婦吃的，因為甲魚有清熱消淤、散結消痞的功效，也就是有活血、化瘀、墮胎的危險，實在不適合孕婦食用，要謹慎。

　　味精

　　味精主要成分是谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會與血液中的鋅結合然后再通過尿液排出，攝入過多的味精會消耗孕婦大量的鋅，導致準媽媽缺鋅，而你知道，鋅是胎兒生長發育的重要物質，所以盡量不要吃味精。

　　哺乳期的媽媽也不能吃味精，因為谷氨酸也會通過奶水進入胎兒體內，導致胎兒缺鋅。

　　另外食用過多的味精，會阻礙鈣和鎂的吸收，引起頭痛、心跳、惡心等不適，而且對生殖系統也有不良影響。

　　濃茶

　　英國有位醫生發現茶葉中含有氟化物，濃茶含氟量更高，用濃茶喂養小老鼠，發現小老鼠骨骼會發生病變，所以不建議孕婦飲用濃茶。另外孕婦飲濃茶，容易患缺鐵性貧血，影響胎兒發育，濃茶中含有咖啡因，會增加孕婦心跳次數和排尿次數，增加孕婦心臟和腎臟負擔，對準媽媽和胎兒都不好。

　　馬齒莧

　　馬齒莧號稱天然的抗生素，有很高的營養和藥用價值，特別是夏天很多人喜歡涼拌馬齒莧，但是由于馬齒莧非常寒涼，對子宮有明顯的興奮作用，會刺激子宮收縮，容易引起流產、早產。

　　臭豆腐

　　臭豆腐是發酵而成的，在發酵過程中多少會被微生物污染，而且臭豆腐里面含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等有害物質，實在不適合準媽媽食用。