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明星都表示要順產(chǎn) 做足功課 順產(chǎn)其實很簡單
編輯:Lynn 出處: 媽媽網(wǎng)
【媽媽網(wǎng)特稿】《來吧孩子》由于節(jié)目全程直播孕婦生孩子的全過程,重口味引發(fā)了很大的爭議,但是某媒體采訪了4位明星準媽媽范文芳、胡可、何潔和阿雅,她們表示雖然看了這個節(jié)目都嚇到了,但是她們還是想順產(chǎn),也在積極地做順產(chǎn)的準備。現(xiàn)在,小編帶你看看這四位準媽媽的順產(chǎn)宣言與計劃,并介紹有助于順產(chǎn)的方法讓你也能輕

  做到這些讓你順產(chǎn)更容易

  1、年齡在23-28的女性生理條件最好,不但生得快,痛苦也比較少,超過35歲生產(chǎn)難度會大大增加;所以建議你最好在最合適的年齡生寶寶。

  2、飲食不能過度,孕期如果胎兒吸收了過多的營養(yǎng),那么很容易變成巨大兒,這樣是很難順產(chǎn)的,準媽媽可以咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生,按照自己實際情況安排孕期飲食,增加順產(chǎn)機會;

  3、孕期應該定期產(chǎn)檢,如果有胎位不正、嚴重臍帶繞頸等可能會不利于或不能順產(chǎn),對于胎位不正等要及時糾正;

  4、不能攝取過多的糖分、油脂,因為有高血壓或者糖尿病的媽媽是很難順產(chǎn)的;有妊高癥和糖尿病等疾病要積極配合醫(yī)生的治療;

  5、另外最好要檢查一下自己的骨盆大小,因為骨盆小,順產(chǎn)會比較難,醫(yī)生會指導你如何正確訓練盆骨開大的方法。

  拉瑪澤呼吸法可以讓你順產(chǎn)不那么痛

  拉瑪澤分娩法其實是一種呼吸法,孕婦只要通過學習和練習,可以在生產(chǎn)時緩解疼痛。透過“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”,不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧,不但可以減緩生產(chǎn)時的疼痛,夫妻間因為共同的練習過程,更可促進彼此間的感情,幫助您克服心中的恐懼,輕松順利地生產(chǎn)。

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