哺乳媽媽補鈣怎么選鈣劑

　　1、查看批號。好的補鈣產品，無論進口還是國產，都必須符合相關標準。選國產鈣劑要選國藥準字(CFDA)，而進口鈣也要選通過食品藥品管理局檢測(FDA)。如美國進口的鈣劑，必須按FDA標準在美國生產。

　　2、了解其所含的成分。目前市場上的補鈣產品主要以碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等成分為多。不同的是，以動物的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料的鈣容易受到環境污染，長期服用容易造成人體重金屬超標。而由礦石加工提純的精致碳酸鈣最為純凈，安全可靠，并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。

　　3、含有維生素D成分。在維生素D的作用下，鈣的吸收和利用更高。所以，缺鈣時要適量補充鈣制劑(添加維生素D的鈣劑更佳)，以保持身體各機能平衡。產后第一年中，媽媽每天通過乳汁向嬰兒提供約300毫克的鈣。所以乳母需要額外補充大量的鈣質以維持其額外支出，應選擇鈣含量高的產品，如迪巧等哺乳期專屬鈣劑。