準媽媽一旦喝酒后的緩解措施

　　1、懷孕期間如果喝了酒精度高的酒，建議多飲水，水是可以快速排除身體殘留的酒精濃度的，減少對胎寶寶的危害；

　　2、飲食方面不要吃太辣或刺激的食物，以清淡的食物為主。平時可以多吃一些含維生素多的水果。如蘋果、西紅柿等；

　　3、可以少量飲用一些解酒茶水，解酒茶會使身體中的酒精度快速揮發，減少對胎寶寶健康的影響。

　　缺鐵影響寶寶智力 紅酒補血不靠譜

　　另外，準媽媽除了盡量避免喝酒以外，還有許多需要注意的事項。其中，準媽媽缺鐵性貧血也容易導致胎寶寶智力下降。缺鐵性貧血是比較常見的一種營養缺乏病，其中，孕期造成的缺鐵性貧血更是最為引人注意的一種疾病，因為它不僅關系到準媽媽的健康，也關系到胎寶寶的正常發育。

　　國外曾有一項調查發現，嬰幼兒期鐵缺乏兒童平均智力值與正常兒童平均智力值相差8.1分，而且在未來19年中，在任何年齡階段，嬰幼兒期鐵缺乏兒童的平均智力值都比正常兒童低8-9分，部分兒童之間的差距甚至會從10分擴大到25分。因此，這是影響孩子智力水平的原因之一。只是要切記，喝紅酒補鐵不靠譜，日常生活中還是要多次瘦肉、蛋黃、肝臟、河海產品，甚至必要時可以在醫生建議的前提下補充鐵劑，更有利于準媽媽的補鐵效果，也會提升寶寶發育的健康指數哦。