【媽媽網特稿】孕婦可以吃核桃嗎？當然是可以的。孕婦每天吃3到5顆核桃，能夠預防孕期便秘，為寶寶提供促進大腦發育的寶貴的dha。而中醫則認為核桃能夠溫肺補腎，孕婦如果常有小便不利或腰部酸痛的話就最適合不過了。

　　孕婦可以吃核桃

　　核桃仁含有豐富的蛋白質、礦物質、脂肪以及各類維生素。核桃中的磷脂對胎兒腦神經有良好的促進作用。而且核桃油含有不飽和脂肪酸，能夠預防孕婦患上妊娠期心血管疾病。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

孕婦吃核桃對身體有好處

　　營養學家認為，核桃確實是一種營養含量豐富，食用價值很高的食物。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的DHA被譽為“腦黃金”。

　　而中醫師認為核桃性甘溫，有養肺、和腎、助肝、補腦、活筋、壯骨、滑腸通便的功能，常用來輔助治療孕婦腎虛喘咳、腰痛腳弱、耳鳴、小便頻數、石淋、帶下、大便干燥等都有良好的效果。民間對核桃的贊譽也很多，在我國民間一向享有“長壽果”的美稱，“母食核桃兒補腦”則是對核桃功用的贊譽之一。

　　所以說，孕婦食用核桃是百利而無一害的。食用核桃，對孕婦以及胎兒都有好處。