【媽媽網特稿】孩子便秘是家長的“緊箍咒”，因為如果寶寶的便便不能及時排出身體，毒素在體內停留時間太長，就會引起乏力、消化不良、口臭等一系列身體異常的癥狀。孩子便秘該怎么辦？教你解決寶寶便秘的方法。

　　少食多餐，利于消化

　　少量多餐是讓胃部消化吸收能力得到恢復的措施。孩子胃腸消化能力較弱，而精力充沛，所以幾乎每3個小時左右就需要補充能量。少量多餐能讓孩子腸胃“減負”，也利于食物消化。

補充膳食纖維很重要

　　補充膳食纖維

　　月齡小的寶寶可以補充一些含有豐富纖維的果泥或菜泥，或喝些果蔬汁，以促進腸道蠕動，達到排便順暢的效果。寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

　　有很多孩子都喜歡吃小點心，有部分小點心都有潤腸通便的效果，例如銀耳、芝麻、杏仁和蜂蜜等。這類食物具有滋潤作用，不但可以軟便潤腸，而且含有豐富的蛋白質，是孩子最佳的營養補給來源。按個人喜好加料的飯團，布丁、水果沙拉，甚至一小包葡萄干或枸杞子，都能夠成為不錯的營養來源。