技巧2：產(chǎn)后陰道松弛通過鍛煉可以恢復(fù)
大多新媽咪經(jīng)過適當(dāng)治療和充分休息，陰道彈性都能恢復(fù)孕前狀態(tài)。然而。有些新媽咪產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，導(dǎo)致性感受力降低，出現(xiàn)這種情況可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時(shí)忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續(xù)排尿。如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉。陰道松弛現(xiàn)象就會得到改善。
注意產(chǎn)后恢復(fù)技巧重拾產(chǎn)前激情
技巧3：暫時(shí)托管寶寶
進(jìn)行性生活時(shí)，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，性生活時(shí)總是心神不定，沒法集中精神。
其實(shí)，夫妻完全可以進(jìn)行自我調(diào)整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時(shí)間里行房事；或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應(yīng)給自己身心完全放松的機(jī)會和時(shí)間，重享無拘束的性生活。
技巧4：“第一次”小心行事
新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產(chǎn)后第一次性生活時(shí)，丈夫應(yīng)多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時(shí)一定要動作輕柔。不要急躁。由于丈夫禁欲時(shí)間較長，容易動作較激烈。引起會陰組織損傷、出血。產(chǎn)后一段時(shí)間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時(shí)。可使用潤滑劑或潤滑膏。
