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一到飯點必忸怩:遭遇厭飯兒媽媽怎么辦?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

      【媽媽網(wǎng)特稿】孩子不喜歡吃飯,一到吃飯時間就忸怩不聽話是家長們最煩惱的事情。當(dāng)正常的三餐不能給寶寶飽腹感和快樂的感覺的時候,寶寶當(dāng)然厭倦吃飯了。面對寶寶不愛吃飯,首先要讓寶寶有飯前餓的感覺,其次要讓寶寶從吃飯當(dāng)中得到快樂。

  1、營造輕松愉快、專心的就餐環(huán)境

  營造一個讓孩子輕松愉快、專心的就餐環(huán)境。進食環(huán)境和人類的食欲有著密不可分的關(guān)系。如果孩子在吃飯的時候感受不到歡樂和滿足的話,就會影響他的食欲了。在喂養(yǎng)孩子的時候,周圍的人七嘴八舌地聊天,使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子,同時孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快,同時又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境,讓孩子專心地吃飯。

  很多職場父母在自己急著上班或工作量繁重的時候,就會希望甚至督促孩子趕緊吃。如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗,因而排斥吃飯。


家有厭食兒怎么辦

  俗話有說:飯桌睡前不訓(xùn)兒。試想一下,在你滿心歡喜,大快朵頤的時候,突然遇到老板的一頓批評教育,小編相信無論是誰,胃口都會蕩然無存。孩子在吃飯的時候往往是最放松的,但是很多爸媽往往會選擇在這個時候?qū)⒆舆M行批評教育,這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無存,不僅會影響孩子進食的胃口,甚至還會讓孩子出現(xiàn)心理問題。

  2、常吃零食是保證正餐胃口的大忌

  如果兒童隨時隨地都在吃各種零食,壓根沒有肚子餓的感覺,到了應(yīng)該吃飯的時候,怎么會有吃飯的心思呢?常吃零食更嚴重的會造成孩子營養(yǎng)不良。家長要有意培養(yǎng)寶貝規(guī)律進餐的習(xí)慣,在兩餐之間只適當(dāng)?shù)爻砸恍c心、餅干、面包片和水果,不可過量,以免吃正餐時飽食中樞還處于興奮狀態(tài)中。

  除了少給孩子吃零食,還要少給兒童吃油炸刺激類食物,吃大量的雪糕等甜點以及冷飲食品。此類食品會影響消化酶的活性功能,降低孩子的食欲。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外,當(dāng)寶寶餓的時候,可以給他吃副食,不用硬守原本的飲食時間,稍稍調(diào)整進食時間,之后再慢慢調(diào)整回正常時間即可。

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