分娩時應(yīng)以腹式呼吸為主

　　準媽媽該如何配合：

　　1. 不要盲目用力。如果需要用力配合的時候，醫(yī)生一定會告知準媽媽的，千萬不要盲目用力，白白消耗自己體力不說，還會人為地給寶寶設(shè)置障礙。因為，當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產(chǎn)道時，如果準媽媽用力不當，會讓寶寶偏離，找不到出口。

　　2. 配合呼吸。這個階段應(yīng)該以腹式呼吸為主，吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。很多準媽媽進了產(chǎn)房后壓根忘了怎么配合呼吸，只一味地喊痛。要緊記，哭喊是對生產(chǎn)無益的，有力氣哭還不如省下來生孩子。這可不是小編隨口說當秘訣，而是產(chǎn)房里見證過無數(shù)“生產(chǎn)記”的護士經(jīng)驗談。產(chǎn)房里醫(yī)生護士最怕遇到哭天喊地不配合的準媽媽，拖老半天才最終順產(chǎn)。怕痛的準媽媽可在產(chǎn)前多練習(xí)拉瑪澤呼吸法，有助轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力。

　　3. 儲備體力。宮頸擴張期準媽媽可以根據(jù)自身需要適當吃些巧克力或喝點保健飲料儲備體力。

　　分娩的第二個階段：胎兒娩出期

　　需要經(jīng)歷的時間：1～2小時（初產(chǎn)婦）

　　準媽媽身體變化：

　　子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和黏液流出，準媽媽會感覺有一股溫暖的液體流出，并且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。

　　陣痛的力度會加大，間隔一般為1～2分鐘，每次會持續(xù)60～90秒。這是個非常關(guān)鍵的時期，用力是否恰當直接關(guān)系到寶寶是否能夠順利娩出，準媽媽應(yīng)積極配合醫(yī)生。