【媽媽網(wǎng)特稿】大多數(shù)的厭食癥與縱容有關(guān)；電視下飯、零食過(guò)多、吃飯打游戲、偏食、強(qiáng)迫進(jìn)食等等，也有可能是存在缺鋅、消化功能弱等問(wèn)題。糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，才能讓孩子遠(yuǎn)離厭食，當(dāng)個(gè)真正的小吃貨。

　　糾正不良的飲食習(xí)慣

　　厭食與零食為伍，與進(jìn)食環(huán)境紛擾互為表里。對(duì)厭食的兒童，首先要進(jìn)行自我檢查，小孩平素有無(wú)零食過(guò)多？餐前有無(wú)飲用大量的飲料？進(jìn)食時(shí)有無(wú)注意力不集中，例如邊聽(tīng)故事、邊看電視邊吃飯等。

改正寶寶的不良飲食習(xí)慣

　　播下不良飲食習(xí)慣的種子，就會(huì)收獲厭食的惡果。就餐前30分鐘內(nèi)，零食、飲料等等都要通通清場(chǎng)，以免影響孩子的食欲。進(jìn)餐時(shí)，故事書(shū)、玩具、電視、哄勸等都要退避三舍，否則將分散小兒的注意力，影響消化機(jī)能，并容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來(lái)，吃飯時(shí)注意力不集中又影響食欲，食欲減退就更不愿進(jìn)食的惡性循環(huán)就產(chǎn)生了。

　　在日常飲食上注意烹調(diào)的技巧一樣可以調(diào)動(dòng)起孩子吃飯的積極性。繽紛水果飯、山楂涼拌糕等都有開(kāi)胃、消食、振奮食欲的功效。

　　避免強(qiáng)迫進(jìn)食

　　有一些小朋友的厭食是家長(zhǎng)強(qiáng)迫出來(lái)的產(chǎn)物。這些家長(zhǎng)由于缺乏小兒個(gè)體間存在食量及體重增長(zhǎng)的不同，也不了解孩子對(duì)食物新鮮感也是有要要求，也不知道孩子長(zhǎng)期食用一種食物會(huì)有反感的情緒。因此，他們常常過(guò)分擔(dān)心小兒營(yíng)養(yǎng)不足，體重增長(zhǎng)不快，進(jìn)食量過(guò)小等等，因而采用“高壓政策”，甚至竹鞭在握，動(dòng)輒責(zé)罵，強(qiáng)迫小兒進(jìn)食。這種做法，大大影響了小兒的情緒，產(chǎn)生了“進(jìn)食等于受罪”的錯(cuò)覺(jué)，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發(fā)展成厭食。