當(dāng)懷孕進(jìn)入了最后一個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該更注意關(guān)注身體上的一些變化啦，例如怕熱、反胃怎么辦等等問題都需要提前了解應(yīng)對的方法，下面就讓小編帶各位準(zhǔn)媽媽一起來學(xué)習(xí)吧！

　　每天好熱，出汗超多

　　許多準(zhǔn)媽媽都會覺得自己特別怕熱，每天都要出好多好多汗。實(shí)際上準(zhǔn)媽媽并不是怕熱，而是準(zhǔn)媽媽的體溫要比正常人的要高一些。

孕晚期準(zhǔn)媽超怕熱？

　　分析：這是雄激素在惡作劇？

　　準(zhǔn)媽媽新陳代謝旺盛，皮膚散熱量較多，基礎(chǔ)體溫比一般人高0.3-0.5℃，所以比一般人耐熱能力差。由于胎兒生長發(fā)育需要，使準(zhǔn)媽媽攝食量及排泄量增加，再加上準(zhǔn)媽媽的孕激素分泌量增加，可使基礎(chǔ)體溫上升，準(zhǔn)媽媽體重及脂肪增加，準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)量增加。也可能是缺鈣，這些原因都有可能使準(zhǔn)媽媽的怕熱。所以很容易出汗，另外和準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)也有關(guān)系，準(zhǔn)媽媽懷孕后期會加重身體的負(fù)擔(dān)，有時(shí)會不適應(yīng)的，所以會有時(shí)候出汗較多。

　　專家建議雖然準(zhǔn)媽媽有怕熱易出汗的現(xiàn)象，但還是要進(jìn)行保暖的，出門時(shí)要多穿點(diǎn)衣服，避免感冒。平日里，建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

　　可適當(dāng)吃些新鮮的水果，使用冰箱要生熟分開，準(zhǔn)媽媽進(jìn)食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。同時(shí)注意多曬太陽，一般在孕晚期是需要補(bǔ)充鈣和鐵劑的。