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孕晚期關注身體變化 讓寶寶更加順利來臨

編輯:小琪

  當懷孕進入了最后一個時期,準媽媽們就應該更注意關注身體上的一些變化啦,例如怕熱、反胃怎么辦等等問題都需要提前了解應對的方法,下面就讓小編帶各位準媽媽一起來學習吧!

  每天好熱,出汗超多

  許多準媽媽都會覺得自己特別怕熱,每天都要出好多好多汗。實際上準媽媽并不是怕熱,而是準媽媽的體溫要比正常人的要高一些。


孕晚期準媽超怕熱?

  分析:這是雄激素在惡作?。?/strong>

  準媽媽新陳代謝旺盛,皮膚散熱量較多,基礎體溫比一般人高0.3-0.5℃,所以比一般人耐熱能力差。由于胎兒生長發育需要,使準媽媽攝食量及排泄量增加,再加上準媽媽的孕激素分泌量增加,可使基礎體溫上升,準媽媽體重及脂肪增加,準媽媽血液循環量增加。也可能是缺鈣,這些原因都有可能使準媽媽的怕熱。所以很容易出汗,另外和準媽媽的體質也有關系,準媽媽懷孕后期會加重身體的負擔,有時會不適應的,所以會有時候出汗較多。

  專家建議雖然準媽媽有怕熱易出汗的現象,但還是要進行保暖的,出門時要多穿點衣服,避免感冒。平日里,建議穿寬松、棉質的衣物,衣著盡量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。

  可適當吃些新鮮的水果,使用冰箱要生熟分開,準媽媽進食前需重新加熱,不能直接食用冰箱冷藏食物。同時注意多曬太陽,一般在孕晚期是需要補充鈣和鐵劑的。

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