生活環(huán)境

　　在懷孕前的準備期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境。因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

　　有些環(huán)境問題造成的危害可能是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產(chǎn)；而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時候，才能發(fā)現(xiàn)某些先天性疾病。所以居住環(huán)境、飲水環(huán)境對準媽媽的影響至關重要，準媽媽要從孕前開始就關注起來。

　　另外，如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦，那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。

　　同時，有很多家居用品也會產(chǎn)生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之余，回到家還要使用電腦，醫(yī)生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。

　　需要強調(diào)的是，備孕男性也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產(chǎn)生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發(fā)育不良和流產(chǎn)。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成循環(huán)過程是3個月。

養(yǎng)成好習慣生個健康寶寶

　　肥胖程度

　　美國得克薩斯州休斯敦的貝勒大學醫(yī)學院日前發(fā)表一份研究報告稱，由于肥胖基因的遺傳，肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。

　　體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。但是，有的婦女體型肥胖，又過分擔心懷孕后體形更加變化，因而限制進食。這種做法并不好，會使身體脂肪消耗過大，酮體增加，受孕后將對胎兒的健康發(fā)育不利。

　　因此，身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕，也不應限制進食和盲目減肥，應通過合理營養(yǎng)，配合適量體育鍛煉，在孕前盡量達到或接近理想體重。

　　女人太胖難懷孕，就算懷孕了也會出現(xiàn)各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病，肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。還有，肥胖使準媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　因此，身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕，也不應限制進食和盲目減肥，應通過合理營養(yǎng)，配合適量體育鍛煉，在孕前盡量達到或接近理想體重。