冬天一到，許多準(zhǔn)媽們都有這樣的感覺：自己的胃口太好了，簡直無法制止住一直想吃東西的節(jié)奏了。不過準(zhǔn)媽們要知道，吃太多容易造成孕期超重，超重容易引發(fā)各類妊娠疾病，對于準(zhǔn)媽健康和胎寶發(fā)育都不好，那么怎樣控制飲食，飲食方法要把握好。

孕期超重影響大

　　孕期超重危害大

　　一般而言，準(zhǔn)媽媽從孕中期開始，因?yàn)樘?strong>寶寶開始快速生長，對能量和營養(yǎng)素的需要量增加，孕婦食欲明顯增強(qiáng)，很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺，這些都是正常的生理現(xiàn)象。食欲好，對于準(zhǔn)媽媽在孕期攝入足夠營養(yǎng)，保證孕期的順利度過是一個(gè)有利條件。但如果飲食沒有節(jié)制，高蛋白、高脂肪的補(bǔ)湯，含糖量高的水果、點(diǎn)心的攝入，很容易就會飲食過度，造成營養(yǎng)過剩。