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孕期胃口大好 孕媽要注意均衡飲食

編輯:小琪

  冬天一到,許多準(zhǔn)媽們都有這樣的感覺:自己的胃口太好了,簡(jiǎn)直無(wú)法制止住一直想吃東西的節(jié)奏了。不過準(zhǔn)媽們要知道,吃太多容易造成孕期超重,超重容易引發(fā)各類妊娠疾病,對(duì)于準(zhǔn)媽健康和胎寶發(fā)育都不好,那么怎樣控制飲食,飲食方法要把握好。


孕期超重影響大

  孕期超重危害大

  一般而言,準(zhǔn)媽媽從孕中期開始,因?yàn)樘?strong>寶寶開始快速生長(zhǎng),對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加,孕婦食欲明顯增強(qiáng),很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺,這些都是正常的生理現(xiàn)象。食欲好,對(duì)于準(zhǔn)媽媽在孕期攝入足夠營(yíng)養(yǎng),保證孕期的順利度過是一個(gè)有利條件。但如果飲食沒有節(jié)制,高蛋白、高脂肪的補(bǔ)湯,含糖量高的水果、點(diǎn)心的攝入,很容易就會(huì)飲食過度,造成營(yíng)養(yǎng)過剩。

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