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產(chǎn)前做足三準(zhǔn)備 分娩體力足

編輯:沫沫

  準(zhǔn)媽咪面臨待產(chǎn),心情一定是又緊張又興奮。生孩子是一個(gè)力氣活,而且這個(gè)力氣活還可能會(huì)持續(xù)十幾個(gè)小時(shí),甚至有些產(chǎn)婦是經(jīng)歷了幾天的艱辛才把寶寶生下來(lái)的。那么,準(zhǔn)媽咪有沒(méi)有什么辦法能夠?yàn)榉置浯鎯?chǔ)能量呢?

  對(duì)妞妞而言,這幾天她漸漸有了焦躁的情緒。原來(lái),妞妞的預(yù)產(chǎn)期還有2天就到了,只要肚子里的寶寶稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),妞妞就變得異常緊張,白天就念叨著要準(zhǔn)備待產(chǎn)包,東西放進(jìn)去拿出來(lái),拿出來(lái)又放進(jìn)去,甚至連晚上睡覺(jué)也開始擔(dān)憂起來(lái)。


產(chǎn)前多放松 睡個(gè)好覺(jué)

  準(zhǔn)備1:產(chǎn)前放松,睡個(gè)好覺(jué)

  妞妞的丈夫見此情景,一邊安撫妻子的情緒,一邊求助專業(yè)的婦幼專家該如何解決。醫(yī)生體諒妞妞的愛(ài)子心切,來(lái)到家中為妞妞“排憂解難”。醫(yī)生告訴妞妞,其實(shí)預(yù)產(chǎn)期只是準(zhǔn)媽咪生孩子的大概期限,孕媽咪的生產(chǎn)應(yīng)該以宮縮作為開始,而不是預(yù)產(chǎn)期的那幾天。

  所以,當(dāng)準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)宮縮之前,最好保持一份輕松的心態(tài),該吃就吃,該喝就喝,要知道這個(gè)時(shí)候,睡一個(gè)好覺(jué)比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

  準(zhǔn)備2:待產(chǎn)時(shí)吃點(diǎn)甜食,增加能量

  當(dāng)準(zhǔn)媽咪開始出現(xiàn)宮縮的時(shí)候,也就是進(jìn)入了第一產(chǎn)程。第一產(chǎn)程的長(zhǎng)短,與胎兒大小、骨盆、初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關(guān)。一般初產(chǎn)婦都需要5-10個(gè)小時(shí)以上。由于時(shí)間比較長(zhǎng),而且產(chǎn)婦挺著肚子折騰,所以會(huì)在睡眠、休息、飲食等方面都會(huì)受到影響。

  所以,為了確保有足夠的精力去完成分娩,準(zhǔn)媽咪在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量進(jìn)食,這對(duì)順產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為重要。這個(gè)時(shí)候,準(zhǔn)爸爸及家人應(yīng)該為準(zhǔn)媽咪準(zhǔn)備一些以半流質(zhì)或軟爛的食物,比如:巧克力、蛋糕、面包、米粥等準(zhǔn)媽咪愛(ài)吃的就可以。

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