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要想寶寶高,5種食物促生長最給力

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】每一位爸媽都希望自己的孩子能夠健康的成長,又高又壯,除了日常的呵護不能少之外,可以從飲食下手,爸媽不用費盡心思找出增高的秘方,只要知道哪些食物能促進寶寶長高的話,那寶寶增高就不再是難事!

  爸爸媽媽在育兒過程中,想要寶寶長高,吃東西方面是很有講究的,不是只要吃得多就能夠長高,還要講究營養均衡,更重要的是要多吃能促進長高的食物。


助增高的食品(一)

  1、奶制品

  要想促進骨骼的發育,首先必須要攝取充足的鈣質,因此在孩子的成長發發育階段,專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶,因為牛奶中所含有的鈣質是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量豐富的鈣之外,同時還含有其他的營養物質,每100克牛奶含熱能70。5千卡、蛋白質3。4克、脂肪3。7克及維生素B2的等,這些營養物質對于孩子的生長發育都是非常的有益。

  而且在牛奶中的蛋白質里面,還含有著人體生長發育所必需的各種氨基酸,同時人體對這些氨基酸的消化率高達98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克,而且不僅含量十分的豐富,同時還非常容易被人體所吸收。因此急于補鈣的寶寶不妨適量的多喝些牛奶,除此之外其他的奶制品中同樣含有豐富的鈣。

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