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孕媽媽要小心春季的三大殺手

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  春季早晚溫差比較大,一不注意感冒等呼吸道傳染疾病就易惹上身。孕媽咪該如何預(yù)防這些流行病呢?


預(yù)防春季感冒,孕婦要多補(bǔ)維生素C、多喝水

  孕媽咪春季三大健康殺手

  1、感冒

  預(yù)防春季感冒,專家指出:要再“捂”一段時(shí)間,要多“補(bǔ)”維生素C,要多“飲”水。

  春季氣候冷熱交替,是感冒等上呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在這樣的天氣里還是要注意保暖,不要急于脫掉冬裝,應(yīng)多“捂”一段時(shí)間,以緩慢調(diào)整身體的代謝機(jī)能,適應(yīng)新的氣候。

  在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,適時(shí)地穿脫衣服,以適應(yīng)室內(nèi)外不同的溫差。同時(shí)由于氣侯干燥,冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道,容易刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收縮,造成呼吸道粘膜抵抗力減弱,多喝水,經(jīng)常讓粘膜保持濕潤,可減弱病源微生物的侵入。

  預(yù)防感冒的發(fā)生次數(shù),還可以補(bǔ)充維生素C。國外用大劑量維生素C,如力度伸來預(yù)防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。體質(zhì)差工作壓力大的人,每天服用維生素C可大大降低感冒等感染的發(fā)生率達(dá)50%。即使出現(xiàn)打噴嚏、流涕等感冒前兆時(shí),及時(shí)補(bǔ)充維生素C1000毫克/天,兒童500毫克/天,可以有效合成抗體、激活白細(xì)胞,通過自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng),縮短感冒病程將感冒消滅在萌芽狀態(tài)。

  此外,少坐多動(dòng),保持心情開朗,多注意室內(nèi)的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預(yù)防。

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