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孕媽媽要小心春季的三大殺手

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  春季早晚溫差比較大,一不注意感冒等呼吸道傳染疾病就易惹上身。孕媽咪該如何預防這些流行病呢?


預防春季感冒,孕婦要多補維生素C、多喝水

  孕媽咪春季三大健康殺手

  1、感冒

  預防春季感冒,專家指出:要再“捂”一段時間,要多“補”維生素C,要多“飲”水。

  春季氣候冷熱交替,是感冒等上呼吸道疾病高發的季節。在這樣的天氣里還是要注意保暖,不要急于脫掉冬裝,應多“捂”一段時間,以緩慢調整身體的代謝機能,適應新的氣候。

  在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,適時地穿脫衣服,以適應室內外不同的溫差。同時由于氣侯干燥,冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道,容易刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收縮,造成呼吸道粘膜抵抗力減弱,多喝水,經常讓粘膜保持濕潤,可減弱病源微生物的侵入。

  預防感冒的發生次數,還可以補充維生素C。國外用大劑量維生素C,如力度伸來預防和治療感冒已有多年臨床經驗。體質差工作壓力大的人,每天服用維生素C可大大降低感冒等感染的發生率達50%。即使出現打噴嚏、流涕等感冒前兆時,及時補充維生素C1000毫克/天,兒童500毫克/天,可以有效合成抗體、激活白細胞,通過自身強有力的免疫系統,縮短感冒病程將感冒消滅在萌芽狀態。

  此外,少坐多動,保持心情開朗,多注意室內的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預防。

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