【媽媽網特稿】很多爸媽都會因為寶寶睡覺踢被子而煩惱不已。為了預防寶寶因為踢被子而著涼，爸媽夜里經常會“查崗”，雖然多次挽救了“險情”，卻給自己的身體和睡眠帶來了不少影響，甚至有時即使查崗卻還是有感冒、腹痛腹瀉等狀況出現。爸媽要想預防寶寶踢被子，必須要找出根本的原因，這樣才能徹底解決問題。

　　1、睡前玩得太興奮

　　寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。

　　寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環境，也要慢慢安撫他的情緒。

踢被子的原因（一）  

　　2、睡前吃的太油膩

　　如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩了，會不斷翻身。

　　調整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。