31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

不孕不育瞎著急 便秘也是隱形因素

編輯:沫沫

  外治療法

  1、按摩

  患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。


按摩可以改善便秘

  2、刮痧

  重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位,熱結加刮曲池、合谷經穴部位。氣滯加刮中脘、行間經穴部位,氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3~5分鐘。

  3、敷貼

   大田螺3個,食鹽少許。先將田螺搗爛,加少許食鹽敷貼氣海穴,每日1次。

   牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共調和為手指粗之條狀,納入肛門內,5分鐘內可以通便。

   皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,調勻敷臍部,每日1次。

  4、保健功法

  仰臥位,頭部略抬高與胸平,雙目微閉,舌抵上腭,兩足并攏,一手按胸,一手按腹,然后作腹式深呼吸,用鼻吸氣,宜深長,以頂起按腹之手為度。然后,用力緩慢呼氣,以按腹之手緩慢落下為度,兩手均不用力。每日練功1~2次,每次500~100息。有唾液分三次咽下。

  運動療法

  運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉、促進血液循環,此外還能加強淋巴系統的免疫功能,這對緩解便秘十分重要。便秘患者走路時,可以盡量加大腰和胯部的轉動,像模特一樣走貓步,這能起到對腹腔按摩的作用,能夠加強內臟。特別是腸胃的蠕動,促進營養的吸收和廢棄物的排出,對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。另外,像慢跑、游泳、大步走這些體育運動,堅持練習也能起到預防和減緩便秘癥狀的作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 黄色网址免费在线播放 | 日本成人在线播放 | 精品国产99久久久久久宅男i | 91精品国产91久久久 | 色七七网站| 网站激情 | 2021av视频| 免费的性生活视频 | av久草| 做羞羞视频 | 亚洲日本欧美 | 亚洲国产精品久久久 | 久久亚洲第一 | 午夜久久电影 | 一级毛片在线免费观看视频 | 色网站免费观看 | 亚洲一区二区中文字幕在线观看 | 久久网站热最新地址 | 精品一区二区6 | 亚洲精品 欧美 | 欧美日韩精品中文字幕 | 精品久久久久久综合日本 | 九九热精品视频在线播放 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 在线观看av国产一区二区 | 黑人一级片视频 | wwwav国产| 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 成人男女啪啪免费观看网站四虎 | 中文日韩在线 | 亚洲精品无码不卡在线播放he | 欧洲精品视频在线观看 | 国产精品99久久久久久宅女 | 久久久久中文字幕 | 久草在线播放视频 | 黄污网址 | 国产无遮挡一级毛片 | 久久不射电影 | av成人免费在线观看 | 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 午夜伊人 |