三、應對感冒的小妙招

　　1、物理方法：熱水燙腳、熱水搓背、發燒則冰袋降溫

　　當孕媽咪得了輕微的感冒，可以通過熱水泡腳來緩解感冒癥狀，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要保證沒過腳面，泡后雙腳要發紅，促進腳底血液的流通。另一方面，準爸爸也可以用熱水棒準媽咪搓背，讓準媽咪的身體把流感病毒趕跑。

　　目前，也有一些治療感冒引起的發燒偏方是使用冰袋來降溫，小編鄭重提醒大家，這個方子要根據孕媽咪的體質慎重選擇，若有不慎，容易引起宮縮。

食療是相對安全但過程緩慢的方法

　　2、食療方法：生姜、蜂蜜、熱粥

　　對孕媽媽來說，食療是相對安全但過程緩慢的方法。小編收集了三個偏方，準媽咪們在感冒的初級階段可以試試：

　　蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　大米粥：感冒時多喝熱粥，有助于發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。在口感上來說，孕媽咪在感冒后往往胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收，保護胃黏膜。

　　四、孕媽冬季預防感冒

　　對所有的孕媽咪來說，最好的治療都比不過提前預防感冒。

　　1、動起來，走起來。

　　對準媽咪們來說，增強身體素質，提高免疫力是根本，所以，即使在孕期，準媽咪也應該堅持適量的運動，如堅持每天散步40分鐘，可以結合游泳、體操等項目強健身體。

　　2、多開窗，多換氣。

　　當準媽咪身體素質提高了，就要預防病毒的入侵了。一方面，準媽咪應該少去人流擁擠的地方，以免被交叉感染到病毒;另一方面，準媽咪呆在家里，大約2-3個小時就應該開一次窗，將渾濁的空氣換成新鮮的空氣。

　　3、搓搓手，按按鼻。

　　孕媽咪可以用兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸)3-5分鐘，這樣可以預防準媽咪感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎哦。