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產后黃臉婆? 3款蘑菇湯讓你立馬變靚媽

編輯:沫沫

  很多靚媽們產后忙著照顧寶寶,往往無暇顧及自己,久而久之,皮膚開始干燥泛黃,不知不覺的就加入了“黃臉婆”的行列。不需要進美容院,小編將給靚媽們推薦3款產后蘑菇湯,讓您的皮膚永保青春亮澤。


靚媽拒做產后黃臉婆

  營養分析

  提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。

  鎮痛、鎮靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡。

  止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

  通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

  降血壓:蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。

  食譜一:蘑菇片萵筍蛋湯

  材料:蘑菇100g,萵筍250g,雞蛋2個,油、鹽、蔥各適量。

  做法:

  1、雞蛋打勻,放油炒熟,鏟碎盛出;

  2、萵筍去皮,洗凈切絲,蘑菇洗凈切片;

  3、鍋里油熱,放下萵筍絲煸炒一下;

  4、待萵筍絲稍微有些發蔫,倒入開水,煮開1分鐘;

  5、放入蘑菇片煮開2分鐘;

  6、放入炒好的蛋皮,煮開;

  7、加入適量鹽和蔥花即可。

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