31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

寶寶長得慢 警惕是矮小癥在作祟!

編輯:win

  從細節防范治療矮小癥

  除了藥物治療,在平時也需要在細節上防范矮小癥。其中營養的充足以及均衡就是重中之重。家長在準備飲食時,注意葷素搭配、粗糧細糧混合。其中動物性食物中富含的蛋白質是人體長高的主要原料,動物內臟、雞蛋、牛奶中,豆制品也是較理想的優質蛋白來源,因此,每天應保證一定量的供給。此外,足夠的鈣質也是長高的必需條件。牛奶是最理想的鈣質來源,每天應該讓孩子喝300—500毫升,蝦皮以及一些蔬菜中鈣的含量也較多。各種微量元素對促進生長發育也是至關重要的,尤其是鋅元素,故應讓孩子多吃新鮮水果和海產品、堅果類食物。


引導孩子保持一定量的運動,改善肌肉和骨骼系統

  孩子在成長過程中,愛玩好動是本性,但這不是壞事,引導孩子保持一定量的運動能夠加快孩子全身的血液循環,改善肌肉和骨骼系統。另外,適量的運動還可以增加對骨端骺板的刺激,加速骨細胞的增殖,從而促進骨骼的生長,此外還能刺激腦垂體分泌生長激素。也有調查指出,運動的兒童比不運動的兒童平均高2—3厘米,因此家長們應該多鼓勵孩子多做些跳繩、打籃球等彈跳性的運動,不要害怕孩子摔傷或者跌倒。

  另外,睡眠也很重要。孩子長高主要受到生長激素的作用,它的分泌是脈沖式的,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。生長激素分泌的高峰期在晚上10點—凌晨2點之間,入睡后35—45分鐘開始分泌量增加,因此最好在9~10點之前上床睡覺,每晚保證孩子有9小時以上的睡眠時間。此外,睡眠時全身的肌肉處于放松狀態,有利于關節和骨骼的伸展。所以9點30分過后,無論孩子怎么瘋玩,家長都需要督促孩子,讓他們去睡覺了,尤其不能讓孩子熬夜。

  總的來說,保持充分的運動、均衡的營養、足夠的睡眠是孩子健康長高的三大法寶,家長們要注意了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费高清一级欧美片在线观看 | 欧美成人小视频 | 在线成人免费av | 久久精品成人免费国产片桃视频 | 羞羞电影在线观看 | 欧美黄色免费视频 | 久久久三级免费电影 | 欧美高清另类自拍视频在线看 | 日本欧美一区 | 久久久久久久久久久久久国产精品 | 欧美成人黄色 | 亚洲爱爱网站 | 成人在线观看免费爱爱 | 欧美一级三级在线观看 | 日本aⅴ在线 | 特级西西444www大精品视频免费看 | 久久久一区二区三区精品 | 久久最新免费视频 | 黄网站色成年大片免费高 | 国产免费永久在线观看 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 性爱视频免费 | 第一区免费在线观看 | 精品不卡 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 国产精品一区在线免费观看 | 亚洲一区二区三区日本久久九 | 久久精品a一级国产免视看成人 | 香蕉久草在线 | 国产在线精品一区二区夜色 | 日本在线观看视频网站 | 精品亚洲在线 | 色中色激情影院 | 亚洲成人黄色片 | 国产一区精品在线观看 | 国产高潮国产高潮久久久91 | 91精品国产综合久久婷婷香 | 国产成人综合在线观看 | 美女色影院| 72pao成人国产永久免费视频 |